在信息化时代，提升高校学生整体心理素质需要创新心理健康教育方式,了解当前高校心理健康教育工作存在的不足，理解信息化背景下进行心理健康教育的意义以及大学生心理助人与自助的涵义。提升大学生的心理助人与自助能力可以从3个方面来进行：构建“互联网+”心理健康教育网络平台、建立学校心理健康教育工作网络、建立信息化心理工作联动机制。