随着社会竞争压力加剧和互联网过度使用，大学生受认知偏差、社交技能不足、网络社交和家校环境的影响，在人际交往中表现出越来越多的社交焦虑、社交回避等情绪和行为问题，人际获得感不断降低。研究站在认知行为理论视域下，从认知、情绪、行为和环境四个方面提出增强大学生人际交往获得感的策略，包括“识别自动思维-评估思维的合理性-替换消极思维-行为实验验证”系统性认知重构策略，“情绪觉察-情绪调节-情绪表达”系统性情绪训练策略，“监测-目标-行动-强化”系统性行为激活策略，以及打造“知行合一”的家庭支持体系和构建“课程-活动-咨询”三位一体的学校支持体系。